かあこの子育て・日々のいろいろ

アラフォー主婦、2児の母の生活雑記です。子育て、健康維持についてなど日々の生活を綴ります。

健康・ダイエット

ビール飲みたい・・けどガマン!フルーツビネガーのサイダー割りで乾杯!

かあこです。 突然ですが、私はビールが大好きです。 (いずれビールのことも記事にしたいなあ・・と思っています!) 暑くなると、本当に飲みたくなる(いや季節関係なく飲みたいか・・)、魔法の聖水・・それはビール!! なんですが・・私、只今ダイエッ…

おうちでフィットネス。万年ダイエッターはこうしています!

かあこです。 最近子育てネタが多かったのですが、ダイエットネタもちょちょい入れていこうと思います。 3連休中、外食などを楽しんでしまい・・ matoyukaki.hatenablog.jp 体重はあまり変化がないですが体脂肪率がヤバめの私です。脂肪は筋肉より軽い、と聞…

ダラ&料理ベタ主婦でも作れた!バーミキュラライスポットで「野菜のオリーブオイル蒸し」

かあこです。 結婚して10年になりますが、一向に料理が上達しない私です。 自分がダイエット中ですし、娘たちの栄養バランスを考え、野菜がたっぷりとれる料理を作りたい・・と常々思っているのですが、中々レパートリーも増えず・・。 いいレシピみつけまし…

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!5日目。1日断食に挑戦!結果編。

かあこです。 さて、1日断食を終え、回復期も終わり翌日の今日。 朝の体重は? 今回の1日断食総括! 朝の体重は? 朝の体重測定です。 体重→?1.0㎏(ほぼステイ!) 体脂肪→24.3%(ステイ!) いいんじゃないでしょうか。とりあえずリバウンドしなかっただ…

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!4日目。1日断食に挑戦!回復期編。

かあこです。 昨日1日断食に挑戦しまして・・完全断食には失敗。 結果的にはヨーグルトファスティングになってしまいました泣 回復期編です。 朝の体重は? 一日食べたものは・・。ゆるゆる、これでいいのか? 朝の体重は? さて朝の体重計測ですが・・ 体重…

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!3日目。1日断食に挑戦!当日編。

かあこです。 さて、断食当日です。 朝の体重は? 1日何も食べられません。 お昼寝から目覚めてついに・・ 1日断食・・やはり失敗。得られるはずだった効果が・・ ダイエット効果のみ期待しよう!続行!続行! 朝の体重は? 朝の体重計測ですが・・ 体重→?2…

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!2日目(夜)。1日断食に挑戦!前日編。

かあこです。 前回の続きです。かなりのデブ化が進んでしまったため、 1日断食を行うことにしました。 過去、ギリシャヨーグルトのみを食すゆるファスティングをやったことが あるのですが、ちょっと好きなものを口に入れると一気に 食欲が増しそうだったの…

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!2日目(お昼まで)。誘惑の外食編。

かあこです。 さて、ダイエット気合いれる宣言初日・・結局たくさん食べて、 痩せてるわけないわな~と達観してむかえました2日めです。 朝の体重は? 本日たべたもの・・ 朝の体重は? 朝の体重計測ですが・・ 体重→?2.6㎏(微増・・) 体脂肪→25.8%(昨日…

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!1日目。余韻のちょくちょく食べ編。

かあこです。 4連休・・欲望のままに食べたり飲んだりしてまして2kgも太ってしまいました・・。 万年ダイエッターかあこ。 気合いれなおします(泣) 4連休で食べたもの 朝の体重は・・ 本日食べたもの・・ 4連休で食べたもの 反省のため、太った原因であ…

食育・・食べることとは?食べ物の「パワー」を教える。

こんにちは。かあこです。 我が家の子供たち、おねまる&みにたんの通う保育園は食育に 結構熱心です。 栄養士の先生からいろいろ教えてもらう機会があるようです。 食事のたびに・・「きゅうりのパワーは体を冷やしてくれるんだよねー」 などと言ってきます…

例のヤツ・・もりもりスリムを飲んでみた!!

こんにちは。かあこです。 お読みいただきありがとうございます。 万年ダイエッター。あらゆるダイエットを試しては挫折している私ですが・・ なかなかお腹のもやもやにすっきりしないことにしびれを切らし・・ とりあえず腸内をお掃除して体質改善するかぁ…

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