健康・ダイエット
かあこです。 万年ダイエッターかあこです。 2回自己紹介乙。 いやね、ブログ始めてから太っちゃったとか今までも記事にしてたのですが、今回ね、マジでヤバいんですよ。 子が体調崩してから、私も若干体調崩しましてね。体調崩すと、体動かす気もなくなって…
かあこです。 今週のお題「運動不足」ということで・・（はてなブログの「今週のお題」です。） ブログ始めてから太っちゃいましてね・・。結構座ってパソコンをパチパチやってることが多いじゃないですか。ちょっと動かない時間が多くなってまして。 「運動…
かあこです。 突然ですが、私はビールが大好きです。 （いずれビールのことも記事にしたいなあ・・と思っています！） 暑くなると、本当に飲みたくなる（いや季節関係なく飲みたいか・・）、魔法の聖水・・それはビール！！ なんですが・・私、只今ダイエッ…
かあこです。 最近子育てネタが多かったのですが、ダイエットネタもちょちょい入れていこうと思います。 3連休中、外食などを楽しんでしまい・・ matoyukaki.hatenablog.jp 体重はあまり変化がないですが体脂肪率がヤバめの私です。脂肪は筋肉より軽い、と聞…
かあこです。 結婚して10年になりますが、一向に料理が上達しない私です。 自分がダイエット中ですし、娘たちの栄養バランスを考え、野菜がたっぷりとれる料理を作りたい・・と常々思っているのですが、中々レパートリーも増えず・・。 いいレシピみつけまし…
かあこです。 さて、1日断食を終え、回復期も終わり翌日の今日。 朝の体重は？ 今回の1日断食総括！ 朝の体重は？ 朝の体重測定です。 体重→？1.0㎏（ほぼステイ！） 体脂肪→24.3%（ステイ！） いいんじゃないでしょうか。とりあえずリバウンドしなかっただ…
かあこです。 昨日1日断食に挑戦しまして・・完全断食には失敗。 結果的にはヨーグルトファスティングになってしまいました泣 回復期編です。 朝の体重は？ 一日食べたものは・・。ゆるゆる、これでいいのか？ 朝の体重は？ さて朝の体重計測ですが・・ 体重…
かあこです。 さて、断食当日です。 朝の体重は？ 1日何も食べられません。 お昼寝から目覚めてついに・・ 1日断食・・やはり失敗。得られるはずだった効果が・・ ダイエット効果のみ期待しよう！続行！続行！ 朝の体重は？ 朝の体重計測ですが・・ 体重→？2…
かあこです。 前回の続きです。かなりのデブ化が進んでしまったため、 1日断食を行うことにしました。 過去、ギリシャヨーグルトのみを食すゆるファスティングをやったことが あるのですが、ちょっと好きなものを口に入れると一気に 食欲が増しそうだったの…
かあこです。 さて、ダイエット気合いれる宣言初日・・結局たくさん食べて、 痩せてるわけないわな～と達観してむかえました2日めです。 朝の体重は？ 本日たべたもの・・ 朝の体重は？ 朝の体重計測ですが・・ 体重→？2.6㎏（微増・・） 体脂肪→25.8%（昨日…
かあこです。 4連休・・欲望のままに食べたり飲んだりしてまして２ｋｇも太ってしまいました・・。 万年ダイエッターかあこ。 気合いれなおします（泣） 4連休で食べたもの 朝の体重は・・ 本日食べたもの・・ 4連休で食べたもの 反省のため、太った原因であ…
こんにちは。かあこです。 我が家の子供たち、おねまる＆みにたんの通う保育園は食育に 結構熱心です。 栄養士の先生からいろいろ教えてもらう機会があるようです。 食事のたびに・・「きゅうりのパワーは体を冷やしてくれるんだよねー」 などと言ってきます…
こんにちは。かあこです。 お読みいただきありがとうございます。 万年ダイエッター。あらゆるダイエットを試しては挫折している私ですが・・ なかなかお腹のもやもやにすっきりしないことにしびれを切らし・・ とりあえず腸内をお掃除して体質改善するかぁ…
