かあこの子育て・日々のいろいろ

アラフォー主婦、2児の母の生活雑記です。子育て、健康維持についてなど日々の生活を綴ります。

4連休で2㎏増!ダイエット気合入れます!3日目。1日断食に挑戦!当日編。

 

 

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かあこです。

 

さて、断食当日です。

 

 

 

朝の体重は?

 

朝の体重計測ですが・・

体重→2.05(お!500gへった!) 体脂肪→25.4%(微減!)

 

夕食がかなり軽かったのでやはり減っています。

うれしい~。

 

 

1日何も食べられません。

 

飲めるのも、セットのお茶、「黒煎り玄米」のおもゆのみです。

耐えられるのかなー。

 

朝は決明子を煮出していただきました。

うん。癖もなく、私は飲めます。

 

午前中は仕事に取り組んで、空腹をやり過ごし・・

 

昼に「黒煎り玄米」のおもゆをいただきます。

800ccの水を加え、15分以上煎じます。

 

結果、こんな感じ。

 

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「黒煎り玄米」まっくろ~。

 

こちら、煮出すとかなり苦い・・麦茶をにがーくした感じです。

少しズルをして薄めて飲んでしまいました・・。

 

午後にすこーしお通じがありました。

昨日飲んだどくだし茶がそこまできかないようで。

もっとするするいくかなーと思っていたので残念。

 

そしてだんだん空腹感とともに眠気が襲ってきます・・。

ガソリンがきれるとモーレツに眠くなる私。ファスティングするといつもこうです。

 

そこで、耐えられなくなり1時間ほどお昼寝。

 

 

お昼寝から目覚めてついに・・

 

で!

 

目覚めて・・すんごいだるい。クラクラします。

 

限界でした・・。

 

これではおねまるみにたんの保育園のおむかえにいくのに

自転車をこぐことすらままならない・・。

 

ギリシャヨーグルトイカをすこしいただいてしまいましたっ泣

(スイカを食べたとたん血が通ったような何とも言えない爽快感が

走りました。なんかこの感覚がヤミツキになりそうだった・・)

 

 

1日断食・・やはり失敗。得られるはずだった効果が・・

 

そして、この時点で1日断食は失敗です。

おそらく商品の説明に書いてあるような効果は得られないでしょう。

 

ちなみにしっかり説明通りに取り組めば、以下のような効果が得られるとのこと。

 

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うーん・・この効果が得られればすごいよな~

 

 

ダイエット効果のみ期待しよう!続行!続行!

 

しかし、ダイエット効果はある程度得られるはず。

もう少し頑張りましょう!

 

夜は「黒煎り玄米」のおもゆと、再びギリシャヨーグルトイカ

少しいただいて、さっさと就寝。

あー眠かったです。

 

さて、明日の体重はどうなっているでしょう??

 

 

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